FITNESS WITH HAMZA

BÍCEPS: El Músculo bíceps es el músculo que va desde el omóplato a la parte superior del radio y que, al contraerse, dobla el antebrazo sobre el brazo. Os dejo aquí un tutorial de mi compañero 👇 Primero infórmate de como trabajar los bíceps  👇 https://www.sport.es/labolsadelcorredor/entrenamiento-de-biceps-claves-y-propuestas/#Como_trabajar_los_biceps En este vínculo, Están los 6 ejercicios más efectivos para desarrollar tu brazo👇  https://www.esquire.com/es/salud-fitness-running/a23885274/ejercicios-brazos-biceps-gimnasio/ Por último, te recomiendo entrar en este vínculo para tener una mejor nutrición 👇 https://cdag.com.gt/2021/08/26/alimentos-para-ganar-masa-muscular/

USENET Y SUS ORIGENES: La idea original nació en 2015 y el proyecto fue creado por Rora Blue, que recibía los mensajes anónimos de la gente y les pedía que añadieran el color que asociaban con esa persona para intentar determinar “en que color ve la gente el amor”, o algo por el estilo. Flame:   es algo  como forobardo, desahogo, puñal o flamazos.​ consiste en un  mensaje deliberadamente hostil o insultante enviado sin ningún propósito constructivo. Spoiler :   La voz spoiler es un anglicismo que se usa con el sentido de ' revelación de detalles de la trama de una obra de ficción '. Troll:   Un trol o  troll  de Internet es un usuario que busca provocar, interrumpir o empobrecer el nivel de las conversaciones o debates, en ocasiones con un tono divertido o irónico, y en otras ocasiones con un estilo más agresivo. Wtf:   WTF  también se utiliza para expresar sorpresa, pero el algo más vulgar que OMG. En inglés significa  “what the fuck?”...

Antes de nada, me presento, soy Hamza tengo 27 años. soy ingeniero y a la vez entrenador personal. mi mundo está enfocado más en el GYM por eso vengo a daros tips sobre como llevar una vida saludable, llena de metas, energía y salud para ti y tod@s tus seres querid@s. Además soy e ntrenador personal de calidad, actualizado con formación en fp medio y superior de e. F. Y cursos complementarios como monitor deportivo, entrenador powerexplosive, primeros auxilios, socorrista, con clientes satisfechos. Aquí aprenderemos cómo enfocarte en el GYM y sobretodo enfocarte en más cosas o ideas que puedas plantearte y por último, te ayudaré a tener una dieta genial y saludable.